Allenamento di Tonificazione Allenamento per la Forza Allenamento Metabolico Fuctional CrossFit
milano
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Boxe Impara le tecniche da combattimento allenando rapidità, riflessi, forza e resistenza.
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Dimagrimento Allenamento cardio a bassa, media o alta intensità che aumenta la resistenza e migliora la forma fisica
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Pilates Allenamento completo e mirato a rieducare il corpo donando armonia e fluidità nei movimenti.
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Potenziamento Allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi, carichi elevati e basso numero di ripetizioni.
Attività: Corpo libero, Pesi, Calisthenics, Crossfit, Funzionale -
Preparazione Atletica Allenamento intermedio/avanzato mirato al raggiungimento di specifici obiettivi in tempi prefissati.
Attività: Running, Resistenza, Recupero, Allenamento post-trauma, Sport vari -
Tonificazione Allenamento a circuito, per distretti o total body con un numero elevato di ripetizioni.
Attività: Jogging, Cardio&Tone, Funzionale, Total body, Step, Abs, Gag, Pesi, Hiit -
Yoga Un mix di concentrazione, allungamento muscolare e rilassamento del corpo con diverse intensità e difficoltà. Dona elasticità, tonifica il corpo e fortifica la mente.
